Core Training

 

Das Core- Training ist speziell für deine Körpermitte. Dies ist besonders von Bedeutung, da unsere Körpermitte - der Rumpf - gleichzeitig unsere Basis ist, an der unsere Extremitäten hängen, sowie der Kopf darauf lastet und mit der alles steht und fällt.

Wie wir wissen, können wir ein Haus nur so hoch bauen, wie die Basis - das Fundament - zulässt. Daher ist eine stabile Basis eine Grundvoraussetzung für jede Bewegung und nicht zuletzt für einen gesunden Bewegungsapparat.

In diesem Kurs kannst du explizit etwas für deine Rumpfstabilität tun, deine Bauchmuskulatur kräftigen und für einen starken Rücken sorgen.