• Du verbesserst deine Beweglichkeit und deine Gelenkflexibilität
  • Du kräftigst deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur
  • Du verbesserst deine Herz-Kreislauf-Funktion
  • Du bringst Körper und Geist in Einklang
  • Du reduzierst dein Stresslevel und erfährst ein langanhaltendes Wohlbefinden