Unser Kursprogramm – für jede etwas dabei

NEU: LMI Step

Ganzkörper-Workout für Ausdauer und gestärkte Muskeln

Verbessere deine Ausdauer, verbrenne viele Kalorien und forme besonders deine Beine und den Po!

Mo:  9.30 – 10.30 Uhr
Di: 18.00 – 19.00 Uhr
Mi:  9.30 – 10.30 Uhr
Do: 18.00 – 19.00 Uhr

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BODYBALANCE

Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Stärke

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. 

Mi: 17.00 – 18.00 Uhr
Fr: 13.00 – 14.00 Uhr

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BODYPUMP

Werde schlank, fit und stark!

BODYPUMP® ist ein Krafttraining mit Gewichten, das Dich in Form bringt, Dich fit und schlank macht. Ein Training für alle.

Mo:  16.30 – 17.30 Uhr
Do:  16.30 – 17.30 Uhr
Sa: 12.00 – 13.00 Uhr

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Schlingentraining

Das Schlingentraining ist eine Methode des funktionellen Krafttrainings. Mit einer großen Bandbreite an Übungen…

Mo: 18.00 – 19.00 Uhr
Mi: 18.00 – 19.00 Uhr

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Core Training

Trainiere deine Körpermitte – Bauch/Rücken/Po – und stärke deine Basis. Besonders wichtig, da mit deiner Basis alles steht und fällt. Sie bildet den Ankerpunkt für die Extremitäten, auf ihr lastet der Kopf, sie hält dich aufrecht.

Di: 16.30 – 17.30 Uhr

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H.I.I.T.

Hoch Intensives Intervall Training!

Bringe dich mit diesem intensiven motivierenden Training, einem Wechselspiel von intensiven Belastungs- und kurzen Erholungsphasen, auf Hochtouren. Versetze deine eigenen Grenzen und genieße den Erfolg!

Mi: 15.20 – 16.00 Uhr
Fr: 18.00 – 19.00 Uhr

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